Dieta L.A. Shape

El plan para controlar su peso en tan sólo 14 días
¡Basta de dietas milagrosas o imposibles de seguir! Dieta L.A. Shape es el programa de control de peso más efectivo, sencillo y científicamente comprobado que usted encontrará jamás.
Dieta L.A. Shape
Sello: Lumen
ISBN: 978-987-00-0665-7
Páginas: 352
Año: 2007
Autores: David Heber
             Susan Bowerman
Disponibilidad: Disponible
Precio: $13.750,00
Cant.:  

El doctor David Heber sostiene que todos nacemos con una forma propia y que ésta es un factor determinante que debemos conocer bien para poder controlar nuestro peso. En este libro, nos enseña qué parte de la silueta se puede cambiar y hasta qué punto, para hacerlo con la seguridad de que lo lograremos y no pondremos en peligro nuestra salud. Todo se basa en una prescripción personalizada de proteínas, que incluyen el famoso Batido del Poder, una receta única que el doctor Heber pone a nuestra disposición como la mejor manera de llenar nuestras necesidades de proteínas, controlar el hambre y obtener la energía necesaria para rendir al máximo en la vida cotidiana. ¡Basta de dietas "milagrosas" o imposibles de seguir! Dieta L.A. Shape es el programa más efectivo, sencillo y científicamente comprobado que usted encontrará jamás.

Indice
Indice
Prólogo 9
Introducción 13
Cambie su silueta 23
Paso 1. Poder durante la primera semana 33
Paso 2. Personalice su programa 51
Paso 3. Active su plan personal 95
Paso 4. Refuerce sus hábitos: El arte de prevenir las recaídas 157
Paso 5. La motivación: Encuentre su voz y su visión interiores 171
Paso 6. Ejercicio toda la vida 191
Paso 7. Refuerzos L.A. Shape: suplementos y aportes herbarios 225
Los principios para hacer dieta y la forma de su cuerpo 247
Apéndice 259
  La ciencia de sustituir alimentos 260
  La ciencia de la proteína 269
  La ciencia de la silueta y la adiposidad 277
  La ciencia del análisis de la bioimpedancia 286
  La ciencia de las grasas buenas y las grasas malas 298
  La ciencia de los cereales y los batidos 308
  La ciencia del ejercicio y el desarrollo muscular 314
  La ciencia de las vitaminas y los minerales 331
Planilla de trabajo y diario 344
Lecturas sugeridas 348
Agradecimientos 350