¡ Vacío !
Serie: Roja Con este libro, que presenta la técnica de Matthias Alexander en nuestra colección, introducimos la tercera propuesta para el desarrollo de la conciencia corporal. En las primeras décadas del siglo XX, Gerda Alexander con la Eutonía, Moshe Feldenkrais con su técnica para el autoconocimiento y Matthias Alexander con los principios para el buen uso del cuerpo se constituyeron en los pioneros de las metodologías que ratifican, de modo no esquemático, las conexiones entre la mente y el cuerpo. La lectura del excelente libro de la profesora Sofía Spindler aporta, además de su rica experiencia, herramientas prácticas y una aproximación teórica al tema. El lector encontrará ideas y ejercicios que lo estimularán a observarse y a modificar sus conductas corporales para lograr una mejor calidad de vida. La técnica de Matthias Alexander se utiliza en el entrenamiento de terapeutas corporales, kinesiólogos, fonoaudiólogos, pedagogos, músicos, actores, cantantes. Es de gran beneficio para personas con padecimientos musculares, articulares, óseos y otros considerados psicosomáticos. Susana Kesselman
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| Indice | Prólogo 11 A manera de introducción: mi primera clase 17 Capítulo I. Qué es la Técnica de Alexander 19 Algunas definiciones 21 Esbozando una definición 22 Capítulo II. Quién fue F. Matthias Alexander 25 Su vida 27 Sus escritos 30 Capítulo III. Principios básicos de la Técnica 33 Algunos principios 35 Qué es el hábito 37 1. Inhibición: ¿qué es? 37 2. Los medios para el fin... Otro concepto importante 41 3. Hacer nada 43 Capítulo IV. Otros principios descritos por Alexander 47 El control primario 49 Apreciación sensorial no confiable 50 Las cuatro direcciones básicas 51 Pensar ayuda a cambiar hábitos corporales 51 ¿Cuáles son las cuatro direcciones básicas? 52 Dirección hacia arriba 56 Los procedimientos 57 Capítulo V. La clase 61 Cómo es una clase de Alexander 63 La clase individual 63 La guía manual del profesor de Alexander 65 Trabajando en talleres con grupos numerosos 67 Trabajando en grupos pequeños 69 Capítulo VI. Un ejemplo de aplicación de la Técnica de Alexander 73 Trabajando con músicos instrumentistas 75 Los malos hábitos corporales generalizados se transfieren a la ejecución instrumental 77 Un caso 79 Capítulo VII. Guía práctica 85 Trabajando solo 87 Cómo levantarse desde el piso 90 Variaciones del mono 98 Variaciones de la ah susurrada 101 Capítulo VIII. Vivir con buen uso 103 Actividades de la vida cotidiana: cómo realizarlas con buen uso 105 Cómo pararse 105 Sentarse en libertad 106 Cómo ir a sentarse 107 Otras actividades 108 Levantar algo del suelo 108 Trabajando en la computadora 110 Capítulo IX. La formación del profesor de Alexander 113 Cómo es la formación 115 Asociaciones de profesores de Alexander 116 Quién toma clases de Alexander 118 A manera de epílogo 119 Bibliografía 123 |
